31 décembre 2007
FredB défie un voilier!!!!
petite vidéo de fred B pendant son séjour en Gwada filmé par stéphane valenti.
http://fr.youtube.com/watch?v=fLWIn_tGNlM
MEILLEURS VOEUX 2008
Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2008 que celle ci réalise vos souhaits et vous apporte plein de bonheur.
27 décembre 2007
DEMANDE DE CONSEIL...svp
Pouvez-vous me donner vos conseils techniques, essai, aquisition ect... concernant un prochain achat de roue.
Je roule actuellement sur un Specialized Tarmac pro.
MERCI A VOUS.
26 décembre 2007
JOYEUX NOEL
Joyeux noël à tous les triathlètes et duathlètes ainsi qu'a vos proches.
24 décembre 2007
FIN DE SAISON 2007 EN GWADA PLACE A LA DETENTE MAINTENANT
DETENTE
Vendredi j'ai terminé ma saison 2007 par un petit trail de 13km organisé par le bureau des sports du 41ème Bima avec un denivelé +600m sur la commune de Sainte Rose (la trace des contrebandiers) et je peux vous dire que mes jambes sans souviennent encore. Je termine la course à la quatrième place avec 3 costauds devant dont le vainqueur Mr AMMOR du 3°Rama. Pour ce qui est de la saison 2008, elle va reprendre le 24/02/08 pour le triathlon avec un CD à Basse-Terre et dès le 06/01/08 pour ce qui est de la saison ufolep, histoire de progresser encore sur le vélo. Pour ce qui est des objectifs pour 2008 cela sera le 70.2 de St Croix au îles Vierges début mai et le KARUKERA 2008.
Je souhaite à tout ceux qui me lisent de bonnes fêtes de fin d'année DE LA GWADA.
03 décembre 2007
RESUME DE KARUKERA.
5h00 réveil puis petit déjeuner (café,gateau overstim's) ensuite préparation de la voiture avec les vélos puis 6h00 départ vers la gendarmerie de petit pérou aux Abymes où se trouve le parc de transition càp, il ne faut rien oublier car le départ de la course se trouve à Gosier plage du CANELLABEACH hôtel, il me faut donc 15mn de bike pour la rejoindre et bien sur ne pas crever...
Ca y'est j'y suis, je peux enfin mettre mon bike dans le parc et partir pour l'echauffement natation même si l'eau du lagon est à 28°. Le départ du sprint est donné puis c'est au tour du tri-relais de partir, quand le dernier sera sorti de l'eau ça sera à notre tour. Ca y est le départ est donné, les sensations sont bonnes, après 750m on sort à l'australienne puis on replonge dans le lagon pour une deuxième boucle qui est un peu plus dure que la première mais avec le peu de km en natation au compteur cela reste normal. Après 27'25 et la 39° place je rentre dans le parc pour partir sur le parcours vélo qui, rien qu'à y penser, sera dur dur... Mais ce qui est rassurant c'est que je remonte au fur et à mesure de la course, ça y est j'arrive à Cocoyer un petit mur au km8 arrivée en haut le compteur affiche 15km/h ha.......... il faut relancer maintenant ça descend puis me voila sur la route de vieux bourg un A/R sur la même route je me dis que je ne vais pas tarder à croiser les meilleurs 8 min plus tard c'est une mobylette que je vois avec Benji dessus il a au moins 2 min d'avance sur Poulat!!! pour ma part je fais le forcing pour ne pas perdre trop de temps mais je n'arrive pas à trouver les sensations sur le bike, peut être parceque je ne suis pas encore bien habitué. Je pose le velo dans le parc en 25° position je me dis finalement que le vélo était correct. A pieds c'est le top, les sensations sont là, je termine ma première boucle de 3.3km je suis 22°je me dis que j'aimerai faire moins de 40', fin du deuxième tour les sensations sont toujours là, allez encore un effort et cela sera fini, mais le soleil commence à fatiguer le métabolisme et la chaleur devient étouffante, il faut tenir encore et encore!!! enfin je vois la ligne d'arrivée... dernier effort. Stop 2h17'33'' et 20°place.
Conclusion: Les sensations n'ont pas été là toute la course mais le bilan est bon pour la saison prochaine. Maintenant place au début de saison ufolep qui me fera progresser sur le vélo ! et bien sur l'axe d'effort sur la natation dès maintenant, et ce jusqu'a la reprise de la saison le 28/02/08 avec le CD de Basse-terre organisé par le CNRBT.
