13 avril 2008
57'40
Chrono sur les 15km du Lamentin hier
J'ai fait une course au train, les 8 premiers kilomètres fûrent trés difficiles avec un profil vallonné, mais aprés le parcours redevient plat et roulant.
5km : 20'40
10km : 40'20 --> 19'40 5km
15km : 57'40 --> 17'20 5km
Conclusion: les sensations ont été trés bonnes, les jambes pas trop lourdes malgré la marche de vendredi que j'avais déjà reconnu lundi mais ça c'est le métier...
Commentaires
BRAVO!!!!!!!!
eh bien tu as fais une belle course sur se 15kms pas facile et malgres une marche l'avant veille se qui compte est les sensations
bonnes continuation a toi
bise a la famille
mike
erreur ?
si j'ai bien calculé tu as plutôt fait le 2 eme 5 kilomètres en 19'40"
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