Une petite mise à jour de mon blog s'imposait, mais je tiens plus à jour celui du club et avec toutes les activités de mon planning de ministre il me manque du temps pour le mien. Ici la saison est bien entamée, il y 15 jours avait lieu le championnat de la Guadeloupe sur distance CD je me classe 3 ème derrière DARDEAU et GUIRREC qui a mené la course de bout en bout Bravo à lui.

Pour l'objectif de la saison j'ai choisi de m'aligner sur un half "la Ch'TriMan"que j'aborderai sans aucune pression mais juste pour me faire plaisir et faire du mieux possible.

Ce dimanche je serai au départ du duahtlon sprint organisé par MARIE et PATRICK du magasin SPORT PLUS qui me soutiennent depuis plus de deux ans dans mes objectifs et je les remercie.

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Dans une semaine je serai au départ du 70.3 de CLEARWATER mon objectif de la saison, je pense avoir  fait le nécessaire à l'entraînement tout au moins à vélo et à pieds pour réaliser une course en dessous de 4h30.

Il me reste encore 2 sorties vélo et 3 sorties à pieds, ensuite place à la récup et la préparation, le départ est prévu mercredi à 16h25 de Pointe à Pitre et arrivée à Miami vers 20h30.

Le retour se fera le samedi 21 après avoir profité avec la famille des parcs d'attractions, des mac'do, des centres commerciaux Outlets afin de dépenser un peu de dollars.

PHOTO MAGATHLON 2009

Je tiens à remercier mes partenaires, Le régiment du service militaire adapté de Guadeloupe qui me soutient dans cette belle aventure  et le magasin Sport Plus à Jarry (Marie et Patrick) pour leur aide en dotation de running.

http://www.2rsma.com/

http://www.chronorace.be/web2/Files/4289.pdf

Par ce post je tiens à remercier les différentes personne qui m'ont permi de réaliser mon deuxième 70.3 de la saison.

Tout d'abord, un énorme merci à ma chérie et mes petits bouts qui supportent mes longues absences durant l'entrainement, et faire 3 sports en 1 cela en demande du temps. Mille bisous !

Merci au magasin SPORT PLUS de Marie et Patrick pour leur aide matérielle et morale.

Merci au RSMA DE LA GUADELOUPE qui me soutient durant toute ma saison ainsi que le DAT (détachement avancé des transmissions de guadeloupe) pour l'aide financière qu'il apporte au C.S.A.G Tri.

Merci a PHIPHI pour le prêt de sa roue lenticulaire Lighweight (magique) ainsi que Franck F, Florent V, David M, Arnaud B pour leurs messages d'encouragements.

Sans oublier bien sûr tous les partenaires du Club sportif des armées de la Guadeloupe qui nous soutiennent toute l'année.

MERCI A VOUS TOUS

Maintenant, le dernier objectif de la saison, qui est le plus important à mes yeux, sera de rapprocher les 4h20 au 70.3 de Clearwater en Floride le 14 novembre prochain ! sans oublier le championnats de guadeloupe le 13 septembre prochain, ainsi que mon 3 ème Magathlon fin octobre.

Voici quelques photos de la course de dimanche  qui s'est déroulée sous une pluie battante comme vous pouvez le voir sur la photo, mais la météo nous a epargné, car la pluie a cessé et le soleil a montré le bout de son nez malheureusement la T° n'a pas dépassé les 20° OUAIS TROP COOL!!!

Malgré cela je suis très satisfait de ma course car je n'avais pas fait grand chose ces 15 derniers jours, les sensations ont vraiment été bonnes surtout en natation et en vélo. A pieds j'ai couru aux sensations et le dernier tour a été dur dur!!!

Le temps final me convient parfaitement maintenant place au repos et aux dernières visites des vacances car l'avion pointe déja le bout de son nez , le départ pour la Guadeloupe est prévu le 15 aout à 12h00.

118eme classement scratch RINGOT Christophe GDL
19eme SH4

Natation : 257eme 30:32 
Vélo : 150eme 2:25:25
Course à pieds 158eme 1:32:17
Temps final : 4:31:45

La semaine dernière j'ai participé à 2 étapes de l'iron tour 2009

Lundi un contre la montre à Ohlain avec 225/6.5/1.6 et jeudi à Compiegne avec 750/20/5 je termine 3ème et 6 ème de ces deux entrainements en vitesse.

Cet AM petite sortie de 90km avant de laisser place au repos pour aborder dimanche matin le 70.3 d'Anvers.

Dans un mois je serai au départ du 70.3 d'Anvers une course qui me tient à coeur car elle se passe à domicile où nous sommes en vacances du 15 juillet au 15 aôut.

J'aborderai cette course tres sereinement elle me servira de repère dans ma préparation pour Clearwater

Je tiens dès à présent à remercier ma famille et  mes partenaires pour leur soutien, car sans eux toutes ces aventures ne seraient pas possible

Hier avait lieu la coupe des clubs de triathlon sprint dans la commune de Vieux-bourg, nous terminons sur la 3ème marche du podium.

Partis avec un retard trop important en natation, nous avons tout donné sur le vélo et la course à pieds pour essayer de revenir mais les 4 minutes en sortie de l'eau sur la meilleure équipe est ENORME!!!

Nous finirons finalement à 1'35" des vainqueurs que je félicite.